
Selama bertahun-tahun, saya membenci ponsel pintar. Sekarang, saya menggunakan milik saya lebih dari sebelumnya. Ya, meskipun saya menghabiskan lebih banyak waktu melihat layar dibandingkan sebelumnya, kecanduannya masih berkurang dibandingkan sebelumnya. Apa yang berubah?
Layar Beranda Saya Telah Berubah
Semua pembuat ponsel pintar sepakat bahwa kumpulan ikon adalah apa yang diinginkan masyarakat. Saya tidak pernah menjadi penggemar berat tata letak ini dan telah mencari peluncur mana pun yang bisa saya temukan untuk bereksperimen dengan sesuatu yang berbeda (atau, seperti Nova Launcher, memberi saya alat untuk menyederhanakan sendiri). Saat ini, ada banyak sekali peluncur yang menggambarkan dirinya sebagai peluncur minimalis, dengan banyak varian berbeda berdasarkan OLauncher sumber terbuka saja.
Niagara Launcher, yang terasa nyaman di ponsel besar seperti milik saya, adalah favorit pribadi saya. Ini secara bersamaan memberi saya lebih banyak informasi di layar daripada peluncur default ponsel saya, sekaligus menempati lebih sedikit layar. Dengan membuat jam, cuaca, dan acara mendatang saya mudah diakses, hal ini mengurangi seberapa sering saya harus membuka dan beralih antar aplikasi.
Ikon aplikasi di Niagara Launcher jauh lebih kecil, mengurangi seberapa menarik perhatian saya, dan lebih mudah untuk mencari aplikasi berdasarkan namanya dibandingkan dengan gambarnya. Ini sangat penting. Perancang aplikasi menggunakan ikon aplikasi mereka untuk memikat kita, dan memperkecilnya adalah cara yang berguna untuk membuat interaksi dengan ponsel saya tidak terasa seperti latihan menahan godaan. Niagara bahkan dapat mengubah ikon-ikon tersebut menjadi monokrom agar kurang menarik perhatian.
​Fitur Kesadaran Kini Hadir
Android dan iOS sama-sama hadir dengan berbagai fitur kesejahteraan digital. Jika kita menelusuri pengaturan sistem, ponsel kita sekarang akan menunjukkan berapa banyak waktu yang kita habiskan untuk melihat layar. Mereka juga akan memberi tahu kami seberapa sering kami menggunakan setiap aplikasi.
Anda dapat menetapkan sasaran waktu pemakaian perangkat untuk membantu mengurangi penggunaan ponsel dan menyetel pengatur waktu untuk aplikasi yang secara eksplisit ingin Anda batasi. Masalahnya adalah, ketika banyak dari kita mencoba mengunci aplikasi setelah penggunaan dalam jangka waktu tertentu, kita cukup menggeser dan mengabaikan peringatan bahwa waktu kita sudah habis, mengetuk apa pun yang perlu kita ketuk untuk menghindari pemblokiran.
Itu sebabnya saya menghargai fitur “Penghancur Penggunaan” Niagara Launcher, yang memungkinkan saya menunjukkan aplikasi mana yang merupakan “aplikasi waktu luang” dan menampilkan pop-up setiap beberapa menit yang menunjukkan berapa banyak waktu yang saya habiskan.
Usage Breaker membantu saya menjadi lebih sadar akan apa yang saya lakukan tanpa rasa bersalah karena mengetahui bahwa saya melanggar aturan yang saya tetapkan untuk diri saya sendiri.
Saya menghapus akun Facebook saya lebih dari satu dekade lalu. Akun Twitter saya hilang tidak lama kemudian. Tidak, itu belum menjadi akun X. Itu tidak akan menjadi X selama bertahun-tahun.
Saya sudah lama tidak memiliki akun media sosial sehingga ketika saya baru-baru ini membuat akun Instagram untuk berbagi gambar rangkaian bunga (saya berlatih Ikebana), rasanya ada serangan yang aneh pada indra saya. Setelah bertahun-tahun memilih apa yang saya baca dan ketika rasanya tidak nyaman memiliki aplikasi yang memutar otomatis video orang-orang yang belum saya ikuti, bersuara sekeras mungkin dengan harapan dapat menarik perhatian saya.
Setelah saya memposting gambar, saya langsung menutup aplikasinya. Alih-alih menjadi alasan untuk mengangkat telepon, media sosial kini justru menjauhkan saya.
Umpan yang tidak ada habisnya dan tidak terkendali tidak hanya terbatas pada platform media sosial tradisional. Baik Anda mencoba mengikuti perkembangan komik di Tapas, membaca komentar berita di Substack, menemukan bacaan baru di WebNovel, atau melihat apa yang sedang dimainkan orang-orang di Twitch, semua aplikasi ini bergaya seperti aplikasi media sosial asli. Sudah menjadi norma untuk menggunakan jenis media apa pun, membangun jaringan sosial online di sekitarnya, dan membuat algoritme untuk memberikan apa yang diinginkan orang.
Saya merasa ditolak oleh semua aplikasi ini. Algoritma jarang memberikan apa yang saya inginkan. Sebaliknya, mereka membuatku menonton terlalu banyak hal yang tidak ingin kulihat dengan harapan mungkin pada akhirnya aku akan mendapatkan sajian sesuatu yang kusuka.
Saya lebih suka mengambil kendali atas apa yang saya baca, tonton, dan dengarkan. Saya memilih untuk membaca eBook dan komik, yang utamanya saya beli tanpa DRM dari sumber seperti Humble Bundle. Saya masih lebih suka membeli MP3 daripada menggunakan Spotify. Saya mengunduh video dari The Great Courses.
Platform streaming video adalah pengecualian besar bagi saya. Saya menggunakan Netflix, Disney+, dan Max, meskipun situs-situs tersebut juga memiliki algoritma yang mempelajari setiap detik penayangan. Menurut saya, mereka tidak terlalu mengganggu. Meskipun beberapa cuplikan atau adegan yang diputar otomatis ada di latar belakang saat saya menelusuri katalog, pada akhirnya, saya masih menelusuri daftar hal-hal yang ingin saya tonton dan, lebih sering daripada tidak, langsung mencari apa yang saya tonton. sudah tahu aku ingin melihat. YouTube berbeda, tetapi bahkan di sana, riwayat tontonan saya dimatikan sehingga ketika saya membuka aplikasi, saya hanya melihat bilah pencarian.
Nomor Durasi Layar Saya Tidak Seperti Kelihatannya
Jika saya menunjukkan waktu layar aktif ponsel saya, Anda akan melihat angka yang cukup besar. Anda dapat menggulir kembali ke tangkapan layar sebelumnya untuk melihatnya. Namun ada satu hal—angka itu tidak sesuai dengan apa yang Anda pikirkan.
Saya menggunakan telepon saya sebagai PC saya, yang berarti nomor tersebut bukan hanya waktu yang saya habiskan untuk membungkuk di depan telepon saya. Ini juga menghitung waktu yang dihabiskan ponsel saya untuk dipasang ke monitor. Sebagai seseorang yang bekerja dari jarak jauh, angka tersebut tidak ada hubungannya dengan berapa banyak waktu yang saya habiskan tanpa tujuan untuk mengetuk sesuatu.
Saat saya tidak bekerja, saya menghabiskan cukup banyak waktu di depan layar, membaca eBook dan komik dengan cara terbaik yang saya tahu.
Apakah membaca versi digital lebih baik daripada membaca fisik? Mungkin tidak, tapi ini bukan waktu layar yang saya sesalkan. Pada akhirnya, jika waktu pemakaian perangkat saya digunakan untuk bekerja dan membaca hal-hal yang saya pilih, saya tidak akan meletakkan ponsel saya dengan rasa bersalah yang saya rasakan ketika saya menyadari bahwa saya telah kehilangan satu jam dalam hidup saya untuk menggulir tanpa berpikir panjang.
Saya Memainkan Game Premium dan Non-Manipulatif
Ponsel saya adalah konsol game utama saya, dan saya melihatnya sebagai cara yang tepat untuk bermain game. Itu karena saya tidak mengisi ponsel saya dengan pemboros waktu menganggur. Saya memainkan game yang sama yang juga bagus di platform lain. Saya tidak memberikan waktu untuk permainan yang terasa dirancang untuk manipulatif.
Beberapa game yang pernah saya coba, seperti Sel Mati Dan Drifter Sangat Ringanadalah kekasih tercinta. Lembah Monumen adalah karya seni yang tak lekang oleh waktu. Gadis Tengah Malam Dan Planet yang Terbengkalai adalah petualangan bergaya klasik dengan desain menawan. bebas lembu Dan Bangkai Kapal memiliki cerita yang benar-benar mendalam. Koromo bisa dibilang lebih terasa seperti game Pokemon dibandingkan game Pokemon terbaru. Tak satu pun dari game ini yang memiliki iklan, pembelian dalam aplikasi (kecuali untuk membuka kunci game lengkap), atau mata uang virtual. Jika mereka membuat ketagihan, itu karena mereka bagus.
Belum lagi docking ponsel saya dan streaming game PC seperti itu Hidup Itu Aneh.
Namun, meskipun saya dapat menyambungkan ponsel saya ke monitor menggunakan Samsung DeX atau menikmati permainan dengan kacamata AR, banyak ponsel favorit saya yang terasa paling enak di ponsel yang dapat dilipat.
Beberapa tahun yang lalu, saya merasa malu untuk mengatakan bahwa ponsel saya selalu ada di dekat saya. Aku berusaha keras untuk menjauhkan ponselku.
Hal ini diubah melalui kombinasi perangkat lunak yang lebih baik untuk membantu saya tetap sadar akan cara saya menggunakan ponsel dan mengambil keputusan secara sadar untuk membangun kebiasaan yang membuat saya nyaman. Jika saya mengeluarkan ponsel karena bosan, lebih sering saya membuka komik atau buku. Saya baik-baik saja dengan itu.